Hast Du nachts einen erholsamen Schlaf? 🌝

Guten Tag Ihr Lieben.

HAST DU LETZTE NACHT GUT GESCHLAFEN?
UND DANN MIT VIEL ENERGIE UND AUSGERUHT AUFGEWACHT?

Solltest du eine der vielen Personen mit Schlafproblemen sein, nicht tief und gesund schlafen können, dann lies jetzt weiter….…

UNGENÜGENDER SCHLAF KANN DIR DEINE GESUNDHEIT KOSTEN!

TATSACHE IST:
Tiefer, ungestörter Schlaf ist die Basis für ein gesundesGehirn und dafür, daß die von den während des Tages angesammelten Schadstoffe wieder ausgeschieden werden können. Zwei verschiedene Zellarten helfen dabei, ein toxisches Eiweiss zu entfernen, das sich z.B. oft im Gehirn von Alzheimer Kranken befindet; damit kann die Reparatur des Gehirns unterstützt werden.

Durch fehlenden Schlaf können diese Zellen nicht mehr ihrer Funktion nachkommen und Schadstoffe entfernen, sondern haben den gegenteiligen Effekt und beeinträchtigen das gesunde Körpergewebe. 🙄
Schon eine schlaflose Nacht hat negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit.  

WIE KANN MAN BESSEREN SCHLAF FINDEN?👇

– lass zwischen Abendessen (besonders, sollte dieses eine schwerere Mahlzeit sein) und zu Bett gehen mindestens vier Stunden verstreichen, damit der Körper vor dem Schlafen genügend verdauen kann.

– solltest du während der Nacht öfters Probleme mit abfallendem Zucker bekommen, dann iss ein paar Mandeln ca. 30 Minuten vor dem Schlafengehen.

– es ist jedem bekannt, dass ein Schlafzimmer ein angenehmer Bereich mit entsprechender Temperatur sein sollte, die nicht mehr als 23° C und auch nicht sehr tief sein sollte.

– ein heißer Kräutertee vor dem Schlafen kann einen tiefen, ununterbrochenen Schlaf unterstützen.

– einige Minuten Eigen-Reiki morgens und abends verbessern dein Wohlbefinden und helfen zu einem gesunden Schlaf.

– ich selber habe vor einiger Zeit etwas gefunden, das mir zu einem tiefen, heilsamen Schlaf verhilft, mich erfrischt und mit viel Energie und Motivation aufwachen lässt, wie ein kleines Kind; und mein Kopf ist klar und frei. 

WAS MACHST DU FÜR EINEN ERHOLSAMEN SCHLAF?

MÖCHTEST DU EINIGE TIPS TEILEN?
Lass sie doch hier unten für alle Leser. 👍

Nabila G. Welk, Therapeutin, Ernährungsberaterin und Jikiden Reiki Shihan.

 

 

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Erinnerungen an Chiyoko Yamaguchi sensei

Wenn man über traditionelles (jikiden) Reiki spricht, kommt der Name Chiyoko Yamaguchi sensei immer als erstes auf; direkte Schülerin von Dr. Hayashi sensei und zusammen mit ihrem Sohn Tadao Yamaguchi Gründerin des Jikiden Reiki Kenkyukai (Instituts) in Kyoto.

Jeder, der das Glück hatte, sie persönlich kennenzulernen und von ihr zu lernen, beschreibt sie als eine wunderbare Frau, mit großem Herzen, sehr offen und auch sehr neugierig. Wenn man sich ihr Bild ansieht, wird einem sofort warm ums Herz und man fühlt einen tiefen, inneren Frieden.

Vielen Dank Chiyoko sensei, dass du deine Liebe für Reiki mit deinem Sohn Tadao sensei und mit allen von uns geteilt hast.

Seht mal in diesen DIESEN LINK rein, da könnt ihr viele Fotos und persönliche Erinnerungen sehen.

(FOTO mit freundlicher Genehmigung des Instituts in Japan,  Jikiden Reiki Kenkyukai).

Viel Spass!

Nabila G. Welk, Jikiden Reiki shihan/Lehrerin in Spanien


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Reiki & Spirituelles Erwachen

Guten Morgen Ihr Lieben.

Gestern wurde ich für einen internationalen Reiki Kongress interviewed und über meinen spirituellen Weg und dabei auch mit Reiki.

In diesem Interview habe ich das erste Mal öffentlich über mein spirituelles Erwecken gesprochen und wie Reiki später in mein Leben kam….die Grundlage für alles, was ich heute täglich mache: Liebe zu verbreiten, Gesundheit und generelles Wohlbefinden und Wohlstand.

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Spirituelle Wegbegleitung, traditionelles Reiki & komplementäre Therapie: mit Hingabe, Liebe & Leidenschaft 愛. Erstes Jikiden Reiki Institut in Spanien seit 2007 mit Shihan Nabila G. Welk ナビーラ・G.ヴェルク.

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